Ni la ..topik yang paling kita suka, tapi paling malas kita buat kan .. Nak kurus !! Bila nak kurus ni, hati kena kental, komitment kena tinggi. Hehe.. Tak boleh rasa nak give up bila kita tengok nasi lemak. I ni dah macam macam cara dah i buat untuk kurus. Pernah makan jamu, pernah makan ubat kurus, penah ambil protein, pernah diet kevin zahri (yang ni best). Diet atkin ja tak pernah, sebab perut tak tahan tanpa nasi. Kalau diet kevin zahri tu, memang i suka sangat .. Ada cheat day lagi.. Berat pun turun dalam normal range. Waktu ni .. Berat i turun sehari 100gm. Waktu tu preparation nak kenduri .. Memang pulun habis la tak kira kan ..tapi tak de la turun menggila .. Mungkin la ..Just regular morning jog & proper diet. Then, i start buat zumba. By the way, zumba is very very awesome. I realise, zumba works so much better with me than jogging. The reason i've started doing zumba pun sebab i read somewhere that, do what you love! Cara untuk turunkan badan
Tahu tak yang badan manusia tidak dapat menghasilkan vitamin C ?? That's why, kita perlukan sumber vitamin C ni dari external sources. Antara sumber alami yang kita boleh dapat sumber vitamin C ni adalah dari : ※Oren ※Lemon ※Anggur ※Strawberry ※Blackberry ※Tomato ※Betik ※Nenas ※Tembikai Susu ※Capsicum ※Brokoli ※Bayam Secara saintifiknya, badan seorang dewasa memerlukan vitamin C dalam range 90mg -2000mg, bergantung kepada tahap kesihatan badan seseorang itu. Tapi berapakah dos yang diperlukan untuk mencerahkan kulit kita ?? Haa..badan kita ni perlukan sekurang-kurangnya 1000mg vitamin C untuk proses mencerahkan and sekatakan tona kulit kita. Tapi, bagaimana vitamin C berfungsi untuk mencerahkan tona kulit kita? Begini.. Seperti yang kita tahu kan .. Collagen memainkan peranan penting dalam menghasilkan kulit tegang, cerah, halus dan lembut. Perasan tak kulit baby mesti tegang, lembut, halus mul